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Health: To Grow Together
在生活節奏急促、情緒疲憊的日常中，我們經常忽略了一件重要的事——身體與情緒，其實都渴望被理解與照顧。這個頻道，結合運動與心理學的觀點，為你設計一系列身心修復練習，讓自我照顧不再是一種奢侈，而是可以落實的日常節奏。
由加拿大健身教練與心理學博主共同策劃，我們相信：你不需要一次改變全部，只需要每週一個溫柔的小習慣，慢慢與自己重新連結。這些行動不追求極限，只回到你與身體、你與心靈之間的關係。
💭 你可以走得慢，甚至停下來喘息——我們會陪著你，一起走。
我們的故事，是怎樣開始的？
這個平台，源自團隊在人生不同階段的轉變，也來自一個共同的信念：
「改變」，從來不是單靠意志力完成的，而是來自更深層的理解與連結——來自心，也來自身。
我們都曾迷惘過、失敗過，也曾經懷疑自己是否可以走下去。
但正因如此，我們更相信：改變不是一個完美的終點，而是一段值得被溫柔對待的歷程。
若你正在尋找一種溫和又有力的改變方式——
那麼，歡迎你，與我們一起開始這段身心同行的旅程。
Meet The Team
我們的故事，是怎樣開始的？
WP 教練專訪：
精選文章
「我第一次覺得運動不只是燃燒卡路里，而是和自己的身體重新做朋友。」
Simone Woods
「我以前以為自己只是懶，其實是內心很累。」
加入計劃後，我才明白很多情緒其實是身體給的訊號。
Nicole Yang
「一週一次的行動練習，改變了我看待生活的方式。」這裡沒有逼迫、沒有標準答案，只有一種溫柔但踏實的陪伴。
Calvin Smith
「健身變得不再孤單，心理也不再壓抑。」在這個平台，我看到很多人也在掙扎與學習。原來我們不需要完美，只需要願意踏出第一步。
Suzanne Levis
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