探索心靈之旅

歡迎來到Gladys Blog，這裡專注於心靈、身心靈和自我提升。我們致力於將心理學和身心靈概念融入您的日常生活中，讓您展開一段豐富的內在成長之旅。

10月專題 - 在變動中，保持中心

限時寄給你各種免費資源下載，包括心理練習、身心靈手札、慢信、聲音筆記等等。適合想慢下來、重新連結自己的你。

你不是因為過去的創傷成為今天的你，而是因為你相信了某個故事，並持續扮演那個角色。你是不是也有這種感覺：再怎麼努力，人生就是在原地打轉。你想改變，但總是莫名卡住；你有夢想，卻總覺得「我可能不配」。這些卡住、停滯、自我懷疑，其實不是你「不夠努力」，而是你...

當我們談「自律」或「改變」，直覺會把焦點放在「意志力」。BJ．福格（BJ Fogg）在《設計你的小習慣》提醒我們：不是你不夠自律，而是系統沒被好好設計。這本書把「行為」當成可以被設計的介面，提供一套極簡卻穩定的做法，讓好習慣自動長大、壞習慣自然退場。 B = M A...

前段時間經過誠品，被一本很可愛的書名吸引了，書名為《被財神爺喜歡到怕的方法》。請問有誰能不拿起來看？哈哈哈！金錢，是我們日常最難以迴避卻最容易產生矛盾的議題。一方面，我們渴望財富帶來的安全感與自由；另一方面，我們又常懷疑金錢是否會腐蝕人心。...

我並不是天生熱愛運動的人。是的，你沒聽錯。以前，我是一名典型的工程師，日復一日坐在辦公室，對著電腦十多個小時，開會、趕專案、加班，甚至常常連晚餐都是走路時匆匆解決。那時候我以為自己還捱得住，心想：「年輕，咬緊牙關就過了。」...

從「心肌連結」開始，重建身體覺察在這座總是快得讓人透不過氣的城市裡，我們每天奔波在工作、家庭與瑣碎生活之間，彷彿「撐得住」才算堅強，「不喊累」才是效率。直到某一天，失眠、頭痛、肌肉僵硬、莫名疼痛輪番找上門，我們才恍然發現：原來，身體早就撐不住了。...

我們都相信：「身體與心靈，是一體的。」過去幾年，我們分別陪伴過很多人走過人生的轉捩點 — — 有人想改善健康、有人想從迷失中找回方向；有人想改變外在，也有人，其實只是想重新相信自己。一個透過文字了解內心的起伏，一個透過身體感受生命的重量。我們來自不同背景，卻有著共同的信...

Gladys Blog 是一個獨特的部落格，致力於幫助所有渴望提升自我的人。我們的目標是透過提供深刻的心靈內省和身心靈靈感，啟發您探索內在世界。我們相信每個人都有潛能，我們的內容旨在引導您發現內在力量。