從身到心，從自己開始 — — 為什麼我們要創作這個平台
- Gladys
- 7月3日
- 讀畢需時 3 分鐘
我們都相信：「身體與心靈，是一體的。」
過去幾年，我們分別陪伴過很多人走過人生的轉捩點 — — 有人想改善健康、有人想從迷失中找回方向；有人想改變外在，也有人，其實只是想重新相信自己。
一個透過文字了解內心的起伏，一個透過身體感受生命的重量。我們來自不同背景，卻有著共同的信念：身心健康，是一場需要彼此照亮的旅程。
這個平台，就是從一次次這樣的對話開始的。
我們想創造一個溫柔但有力的空間，分享知識、講故事、陪伴大家重新認識自己。
不論你是剛剛開始運動，還是在經歷情緒起伏；
不論你在哪裡、幾歲 — — 我們想跟你說：
「改變，不一定要激烈開始，也可以從一個念頭、一篇文章、一個深呼吸開始。」
我們的故事，是怎樣開始的？
WP 在28歲時，辭去工程師工作，轉行做了健身教練。從第一次踏進健身室，到後來成為自由教練、培訓新人，她走過很多掙扎與重塑的歷程。她相信，運動不只是鍛鍊身體，更是一種生活教育 — — 教會我們如何堅持、如何重來、如何相信自己。
Gladys，則是在大學時期開始接觸心理學，及後從事心理輔導行業。她一直相信，寫作是一種陪伴的方式。在過去，她透過心理學寫作，整理自己，也陪伴一些正在經歷焦慮、迷惘或自我懷疑的人。那時，她發現 — — 真正的轉變，不只來自「想通」，還要有「做得到」。而在那段時間裡，她發現很多人內心深處的困難，表面看似「只是情緒」，其實背後藏著與身體、與自我關係的失聯。
我們都遇過失敗、迷惘和懷疑；也都曾經想過要放棄。但正因為走過這些經歷，我們更相信：改變，不是一種結果，而是一段過程。
為什麼是現在，為什麼是這個平台？
我們一直在思考：❓為什麼很多人開始運動沒幾天就放棄？❓為什麼面對壓力，我們總是陷入暴飲暴食或失眠的循環？❓為什麼明知道該照顧自己，卻總是提不起勁？
我們開始明白，光靠意志力是不夠的。真正的轉變，來自對自己更深的理解與照顧 — — 來自心，也來自身。
所以我們決定一起創作這個平台，不只是分享知識或技巧，而是想建立一個空間：
讓你看見別人的經歷，也看見自己的可能
讓你學會練習行動，也練習與自己相處
讓你知道，無論在哪裡開始，你都不孤單
我們想給你的，不是完美答案，而是一種陪伴
這個平台會分享：
真實的健身與心理轉變故事
身體與情緒的連結練習
給初學者的實用工具與方法
日常生活裡，你可以立刻開始的小改變
我們相信，很多時候，你不需要被「修好」，你只需要被理解，然後給自己一次重新出發的機會。
從身到心，是一條回家的路
也許你正經歷身體的疲憊、心情的低潮；也許你想變得更健康，但不知道如何開始。我們想告訴你：你已經很好，而你也值得更好。
這裡不是一個要你變得完美的地方，而是一個讓你可以慢慢靠近自己、重建信任、重新選擇生活方式的地方。
歡迎你，走上這條從身到心的旅程。
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🫶 讓我們一起，走回自己想要的生活。
讓更多人相信 — — 改變，是一種可以學會的能力。從身體開始，從自己出發！
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