情緒

──真正的自律，從溫柔而非強迫開始 如果你想更深入了解，可以免費訂閱我的個人網站 Gladys Blog ，與逾萬位會員一起共創一場溫柔的文字革命。 最近跟一位朋友在聊天，她把她一天吃的食物拍照結我看，老實說比我一餐還少。認識她20年，從小到大她都以「瘦」與「美」為人生目標...

勇敢享受與眾不同的天生才能 最近去了一趟很長時間的旅遊，所以整個月都沒有更新了。重新打開blog時發現很多朋友都有在留言、讚好，支持我的創作，讓我的寫作心重燃了？！ 由於長時間在海外，不免會住進不同的環境中。我發現比起眼看的，身處異地的警戒心更令我在意環境的氣味、聲音等等。...

韌性的孩子是與眾不同？ 孩子的培育素來都是一年大事，以往打開電視報章都會看到一些嬰兒品牌打著「發展孩子腦部IQ」甚麼甚麼的，就好像孩子只有是IQ重要一樣。而到了今時今日，那些被「培養IQ」的孩子長大了才發現要生存在這個社會上，EQ情商是何其重要。...

作為一個在中華文化下長大的人，我所接受的教育是把情緒藏起來，然而，這種方式卻令越來越多人出現了情緒病的問題。 近日因為城中的事，令到不少人向我查詢關於情緒勒索與情緒控制的辦法。在細心聆聽大家的故事後，讓我重新再思考到底情緒勒索是甚麼一回事，對個人影響又是怎樣呢？ 情緒勒索...

比起IQ和EQ更能影響個人終身成功？ 最近聽一位剛退休的朋友說，在他入職工作的年代，做一個智商測試（Intelligence Quotient, IQ）是其中一個職業階梯往上爬的評估方法。但隨著時代的變遷，我們不難發現現在的人不怎麼掛IQ在嘴邊，特別在職場上，越來越多人關注...

不知大家有沒有過這樣的時刻... 工作上遭到批評，情緒立刻陷入低谷；朋友一句無心的話，讓我們懷疑自己是否被討厭；一場突如其來的意外，令我們陷入「我就是沒用」的自我否定。 當外在事件引發內心劇烈的情緒反應時， 我們以為是「事情讓我痛苦」，但其實，是我們對事情的解釋造成了痛苦。...