2025年9月精選

我們對無聊的恐懼，比我們願意承認的還要深。 6月的時候寫了這一篇有關「 無聊 」的文章，一直放在Draft沒編輯好。（有時候覺得自己是故意不publish，以後沒想法時用用舊文？哈哈） 剛好看到最近YouTube一條大熱的片「 You Need to Be Bored....

當我們談「自律」或「改變」，直覺會把焦點放在「意志力」。BJ．福格（BJ Fogg）在《設計你的小習慣》提醒我們： 不是你不夠自律，而是系統沒被好好設計 。 這本書把「行為」當成可以被設計的介面，提供一套極簡卻穩定的做法，讓好習慣自動長大、壞習慣自然退場。 B = M A...

昨天在刷Youtube時看到松柏仁波切的一句話：「 心中沒有幸福感，所以也看不見身邊的幸福，也不會活得幸福。 」 如果你還不是會員，也沒關係～可以先免費訂閱，讓每天的閱讀更有收穫。 這句話讓我停下來，反覆思索許久。 仁波切也曾說過，佛教其實是一門「心的科學」。當我把這句話放...