我們對無聊的恐懼，比我們願意承認的還要深。 6月的時候寫了這一篇有關「 無聊 」的文章，一直放在Draft沒編輯好。（有時候覺得自己是故意不publish，以後沒想法時用用舊文？哈哈） 剛好看到最近YouTube一條大熱的片「 You Need to Be Bored....

昨天在刷Youtube時看到松柏仁波切的一句話：「 心中沒有幸福感，所以也看不見身邊的幸福，也不會活得幸福。 」 如果你還不是會員，也沒關係～可以先免費訂閱，讓每天的閱讀更有收穫。 這句話讓我停下來，反覆思索許久。 仁波切也曾說過，佛教其實是一門「心的科學」。當我把這句話放...

從「心肌連結」開始，重建身體覺察 在這座總是快得讓人透不過氣的城市裡，我們每天奔波在工作、家庭與瑣碎生活之間，彷彿「撐得住」才算堅強，「不喊累」才是效率。 直到某一天，失眠、頭痛、肌肉僵硬、莫名疼痛輪番找上門，我們才恍然發現：原來，身體早就撐不住了。...