對於你來說快樂是甚麼？ 當生活的節奏越來越快，當我們被無數的工作、訊息和責任追著跑，有沒有一刻，你也渴望，哪怕只是片刻的寧靜與溫柔？ 在北歐的寒冷冬日裡，丹麥人發展出一種獨特的生活方式，名叫 Hygge （發音近似 “hoo-gah”）。這個詞沒有直接的中文翻譯，卻蘊含著一種每個人都能共鳴的感覺 — — 溫暖、親密、簡單而幸福的日常時光 。 在這篇文章中，我想和你一起認識 Hygge，它的精神、它的實踐方式，以及它為什麼值得我們在高壓、快節奏的社會中，停下腳步重新學習。 Hygge：來自丹麥的幸福密碼 Hygge 這個詞源自挪威語，最早的意思是「安慰」或「保護」。後來被丹麥文化吸收，逐漸演變成一種生活哲學。它不是某種裝飾風格，也不是物質的堆砌，而是一種心靈的狀態： 讓人感覺被包圍在安全、舒適、放鬆的氛圍中 。 想像一個場景：窗外飄著細雪，你窩在沙發上，裹著一條柔軟的毛毯，手中捧著一杯熱可可，燈光昏黃，一本好書在膝上翻閱，身旁或許還有一隻慵懶的小貓。這就是典型的 Hygge 時刻。 這種文化在丹麥人的日常中無處不在。他們重視與家人朋友共度的時光

我們對無聊的恐懼，比我們願意承認的還要深。 6月的時候寫了這一篇有關「 無聊 」的文章，一直放在Draft沒編輯好。（有時候覺得自己是故意不publish，以後沒想法時用用舊文？哈哈） 剛好看到最近YouTube一條大熱的片「 You Need to Be Bored....

昨天在刷Youtube時看到松柏仁波切的一句話：「 心中沒有幸福感，所以也看不見身邊的幸福，也不會活得幸福。 」 如果你還不是會員，也沒關係～可以先免費訂閱，讓每天的閱讀更有收穫。 這句話讓我停下來，反覆思索許久。 仁波切也曾說過，佛教其實是一門「心的科學」。當我把這句話放...

8月過了一大半，而每年的9月都是我其中一個最期待的月份（因為我是Apple粉絲？）差不是！是因為每年9月都會舉辦的搞笑諾貝爾獎（Ig Nobel Prizes）！ 如果你還不是會員，也沒關係～可以先到免費訂閱，讓每天的閱讀更有收穫。...

最近在跟一位久未聊天的朋友講起大家的「感情史」，當中也提到發現他每天都為了如何幫助伴侶、家人甚至是同事而煩惱。雖然說幫助別人是好事，但過份地想拯救他人，有可能與「白騎士綜合症」有關？ 後來我發現原來這個概念沒有很多人聽過，所以今天也與大家分享一下～...

你還記得幾年前風靡一時的《5AM Club》嗎？那段時間，幾乎所有作者、博主都在挑戰「每天五點起床」，就連我最喜歡的運動博主 Shuaisoseriou 也試過一個月的晨間挑戰。 如果你還不是會員，也沒關係～可以免費訂閱，讓每天的閱讀更有收穫。 當然，我也跟風了。結果是 —...

最近聽了一個有關注意力的訪問 — 《 The War for Your Attention》 ，訪談的主角是美國評論人Chris Hayes。當中的切身感受令我不得不立馬把腦中的思緒整理並分享出來。 如果你還不是會員，也沒關係～可以先到 我的個人網站...

昨晚吃飯的時候，媽媽告訴我不要去怎樣慶祝她的生日，而外婆在旁邊也說怎麼2025年過得這麼快？對的今天是小妹媽媽的生日，借這一小部份位置跟她說一聲生日快樂。🎂 站在2025年8月1日的門檻上，我忽然意識到一個有趣的數字遊戲 — —...